最新ブログ一覧
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睡眠の質（不眠）を良くする観点はどれだけ深く・安定して眠れるかです。1)就寝前の行動・スマホ・パソコンの使用：ブルーライトが睡眠を良くする眠気を誘うホルモンの分泌を妨げる。…
続きを見るレム睡眠とノンレム睡眠は、私たちの睡眠（不眠）を構成する2つの主要な状態です。1)レム睡眠の役割脳の状態：脳が活動している（浅い睡眠）体の状態：体はリラックスして動かない発…
続きを見るA)睡眠（不眠）の必要性1)生命維持に不可欠睡眠は「脳と体の休息時間」であり、生命に切り離せません2)質の高い日常生活を送るために必要睡眠が不足する不眠になると、集中力・記憶力…
続きを見る25歳 女性 事務職部署移動でモニター監視が増え、首肩の痛みを感じていたが、頭痛まで生じてしまい来院。話を聞き、頭痛だけではなく、眼精疲労や目の奥の痛みも聞き出せました。症…
続きを見るスマホ首は、スマートフォンの使用が原因で首や肩に負担がかかる症状を指す俗語です。スマホ首は、寝転がっている時以外は、長時間スマートフォンを下を向いて使い続けることで、首の…
続きを見る整体がストレートネックやスマホ首に効果的な理由は、単なるマッサージとは異なり、骨格・筋肉・神経のバランスを整え、姿勢や症状の根本改善を目指すからです。【なぜ整体がストレー…
続きを見るストレートネックやスマホ首を改善すると、見た目の姿勢が良くなるだけでなく、体・心・生活全体にポジティブな変化が期待できます。【ストレートネック・スマホ首を改善するメリット…
続きを見るストレートネックやスマホ首は、自宅でも簡単にセルフチェックできます。【ストレートネック・スマホ首 セルフチェック方法】1)壁立ちチェック（基本）【やり方】壁に背を向けて、か…
続きを見るストレートネックやスマホ首は、自宅でも簡単にセルフチェックできます。【ストレートネック・スマホ首 セルフチェック方法】1)壁立ちチェック（基本）【やり方】壁に背を向けて、か…
続きを見るストレートネックやスマホ首は、首や肩の不調だけでなく、放置すると慢性化し、全身のさまざまな症状や生活の質（QOL）低下にもつながることがあります。〇ストレートネック・スマホ…
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まごんて整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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