最新ブログ一覧
新年明けましておめでとうございます！今年も皆様の美と健康をサポートさせていただきます！目標に向かって一緒に進んでいきましょう！1月中に限り特別なキャンペーンを実施していま…
続きを見る体幹筋力の向上ピラティスは、特にコア（体幹）筋群の強化に優れています。研究では、慢性的な腰痛患者がピラティスを行った結果、体幹筋力が向上し、痛みが軽減したことが確認されて…
続きを見るピラティス vs 筋トレの効果ピラティスは体幹強化や姿勢改善、柔軟性向上に焦点を当て、全身をバランス良く鍛えることが特徴です。一方、筋トレは筋肉量を増やし、基礎代謝を上げるこ…
続きを見るピラティスの分類と筋トレについてピラティスは、主にマット上で行うマットピラティスと、マシンを使用するマシンピラティスの２種類に大別されますが、初心者の方はマシンピラティス…
続きを見る体型変化を感じやすいのはマットピラティスとマシンピラティスはどちら？マシンピラティスは、負荷を加えるために行うわけではなく、負荷強度の調整が可能であり、補助や誘導が行える…
続きを見る個別ピラティスと集団ピラティスはどちらが体型を変えられる？ピラティスを始めるにあたってパーソナルレッスンとグループレッスンのどちらにしようかお悩みになる方も多いのではない…
続きを見る―――――――――――スペシャルイベント開催―――――――――――こんにちは！皆様いつもご利用いただき本当にありがとうございます！12/9(月)はピラティスの創設者であるジョセ…
続きを見る11/21-22 タワー養成に参加しました！マットピラティスが難しく感じる人も、タワーを使用することで、バネが動きをアシスタントしてくれます！より正確に効果的にエクササイズを行う…
続きを見る寒い季節にぴったり！ピラティスで心も体も温める寒さが増してくるこの季節、体を動かすのが億劫になりがちですよね。しかし、ピラティスは暖房の効いたスタジオで快適に体を動かせる…
続きを見るピラティスの効果は多岐にわたりますが、特に体型変化に関する効果が注目されており、多くの芸能人やモデルさんもピラティスを習慣的に行っています。 体幹の強化ピラティスは体幹の…
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