ストレッチ セイタイサロン アイノテ
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- 愛知県名古屋市昭和区滝子通４丁目１４-１３ 2F
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合の手のブログ
- 立ったまま靴下を履けますか？
- こんにちは！名古屋市昭和区・桜山にあるストレッチ×整体サロン 合の手です。
・あぐらがかきにくくなった
・靴下を履くときに股関節がつらい
・脚が重く、つまずきやすい
これらは股関節の可動域が狭くなっているサインの可能性があります。
◆40代以降は維持ではなく再調整が必要◆
若いころは多少姿勢が崩れていても、筋力や柔軟性が補ってくれました。
でも、年齢を重ねると筋肉量の低下や関節の硬化、回復力が低下していき、痛みや不調に繋がります。
特に股関節は、姿勢・歩行・骨盤の安定に深く関わるので、ここが固まると肩こり・猫背・腰痛・まき肩などの原因にもなります。
つまりその状態では、不調になりやすいです！
だからこそ、これからの体には「整える＝再調整」が必要だと私は考えています。
■股関節が固まると、全身の動きが止まる■
現代人は座りすぎ・動かなすぎによって、股関節周りの筋肉（腸腰筋・中殿筋・梨状筋など）が硬直しがちで、特に日本人は座っている時間が長いとの事。
股関節が硬いと
・骨盤が歪む
・猫背・反り腰になりやすい
・足の冷え・むくみ
・肩こり・自律神経の乱れ
といったことも多く起こります。
■合の手の整体×ストレッチで、股関節を再起動！■
合の手では、整体で骨盤・股関節の歪みを整え、ストレッチで深層筋をゆるめて、股関節本来の動きを取り戻します。
その上で、再発防止のためのエクササイズを行い、不調を繰り返さない状態を目指していきます！
■動きやすい体は“股関節”から整える■
体が固くなったと感じたら、それは再調整の合図です。
まずは股関節をゆるめることで、姿勢も肩こりも、そして心もラクになりますよ！
股関節・姿勢改善・肩こり・猫背・まき肩・腰痛・自律神経
整体×ストレッチで、全身がのびのび動く体に！
名古屋市昭和区・桜山周辺で、最近、体が重い、動きにくい、と感じている方は、ぜひ一度、合の手にご相談ください！
ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-747
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