クリア整骨院 仙台東口のブログ
- 移動疲れで体が、、、
- みなさんこんにちは！
クリア整骨院 仙台東口です！
GWも今日が最終日の人も多いのではないでしょうか？
渋滞や満員電車で疲労感を感じている人も、、、
車にしろ新幹線にしろ、ずっと同じ体勢というのは
体にとって負担が大きいものです。
中でも背中には自律神経が多く集まっており、
肩甲骨まわりの硬さは様々な不調につながりやすくなってしまいます。
そこで、簡単にできる背中のストレッチをご紹介☆
ストレッチポールがあればベストですが、バスタオルを丸めたようなものでも大丈夫です。
それを肩甲骨の一番下のラインにあてがい、比較的硬い地面に仰向けになりましょう。
バンザイをすることでさらに背中がストレッチされます！
１分間程度で大丈夫ですので、ぜひ継続して取り組んでみてください！
背骨に動きが出て背中が楽になると思います＼(^o^)／
宮城県/仙台市/整体/肩こり/骨盤矯正/二十人町/腰痛/猫背矯正/整骨院/根本改善/姿勢矯正/マッサージ/姿勢
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