リラクゼーションサロンルアン金沢店 肩こり/もみほぐし/リンパマッサージ/ヘッドスパ
リラクゼーションサロン ルアン カナザワテン カタコリ モミホグシ リンパマッサージ ヘッドスパ
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- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分/アピタタウン金沢ベイ内[オイルリンパマッサージ/ヘッドスパ]
ルアンのブログ
- 寝溜めでは疲れは取れない？本当に休まる体にするには
- 「週末にたっぷり寝れば疲れが取れる」──そう思っていませんか？
実は“寝溜め”は一時的にスッキリするように感じても、根本的な疲労回復にはつながりません。
人の体には「体内時計（サーカディアンリズム）」があり、毎日ほぼ同じ時間に寝起きすることでバランスを保っています。
寝不足のあとに長く寝ると、リズムが崩れて夜に眠れなくなったり、翌朝スッキリ起きられなくなったりすることがあります。
つまり、寝溜めは一時的な対処にはなっても、かえって疲労感を長引かせてしまうこともあるのです。
本当に疲れを取るには、「睡眠の長さ」よりも「眠りの質」を整えることが大切。
特に、筋肉や神経の緊張が強い状態では、深い眠り（ノンレム睡眠）に入りづらくなります。
そんなときは、全身をゆるめる【もみほぐし】や、頭の緊張をゆるめる【ドライヘッドスパ】がおすすめです。
首肩・頭まわりのコリがやわらぐことで自律神経のバランスが整い、自然と睡眠の質が上がっていきます。
「寝ても疲れが抜けない」と感じる方は、週末の寝溜めよりも、まずは体のリセットから始めてみてください。
ルアンでは、全身のもみほぐしとヘッドスパを組み合わせたメニューをご用意しています。
心も体もすっきり軽くなる感覚を、ぜひ体験してみてください。
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全 員 |
¥5,400 ＢＨ【頭皮の癒し】もみほぐし+ ドライヘッドスパ60分 定価6,900円⇒5,400円
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●2026/10/25
●2026/10/25
●2026/10/25
●2026/10/25
●2026/10/24
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