リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
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- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-02 19:00:00.0
- 50代の体を守る筋肉が、実は一番大事だった
- 50代になると「階段がきつくなった」「疲れやすくなった」「転びそうになることが増えた」という変化を感じる方が多くなります。これらの変化の多くは、下半身の筋肉のサボりと深く関係しています。
50代から最も急速に落ちやすいのが「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」、太ももの前側の筋肉です。この筋肉は膝を支える主役であり、弱くなると膝痛・歩き方の変化・転倒リスクの増加につながります。また「ハムストリングス」（太ももの裏側）が弱くなると骨盤が前に傾いて反り腰になりやすく、腰痛が悪化します。
さらに見落とされがちなのが「足底筋（そくていきん）」、足裏のアーチを支える筋肉群です。ここが弱くなると扁平足になり、歩くたびに膝・腰・股関節への衝撃が増えます。足の疲れやすさ・むくみ・腰痛の遠因になっていることも多いです。
ルアンの足つぼは足裏全体にアプローチし、足底筋への刺激にもなります。「歩き方が変わった」「足が地面にしっかりつく感じがした」というお声は、足裏の筋肉が目覚めてきたサインかもしれません。
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リラクゼーションサロン ルアン
石川県金沢市無量寺４丁目８０番地
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