リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
- エステ
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- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-07 19:00:00.0
- GW明けの体のだるさ、実は"リズム崩れ"が原因だった
- ゴールデンウィークが終わると、なんとなく体が重い、朝起きるのがつらい、仕事に集中できない――そんな経験はありませんか？これは「5月病」とも呼ばれますが、実は原因の多くは生活リズムの乱れにあります。連休中は夜更かしや朝寝坊、外食や旅行など、いつもと違う生活パターンが続きます。人間の体は「体内時計」によって睡眠・食事・体温・ホルモン分泌のリズムを管理していますが、このリズムがたった数日ずれるだけで、自律神経のバランスが崩れてしまうのです。
体内時計を戻すためにまず効果的なのが、起床時間を固定すること。休日に遅く起きると、翌週の朝がさらにつらくなります。
GW明けの最初の週は、少し眠くても毎日同じ時間に起きることが体のリズム回復への近道です。
次に意識したいのが食事のタイミング。食事には体内時計をリセットする働きがあり、特に朝食を決まった時間に摂ることで、内臓から「今日が始まった」というサインが全身に伝わります。GW中についつい乱れた食事時間を、まず朝食から整えてみましょう。
そして忘れがちなのが筋肉と血流のケア。旅行や外出で意外と酷使している脚や腰は、帰宅後に疲労物質が残ったまま仕事モードに入ることで、こわばりや痛みを引き起こすことがあります。
リラクゼーションサロン ルアンでは、GW明けのお疲れの体を、プロの手技でじっくりほぐすメニューをご用意しています。体のリズムを取り戻す第一歩として、ぜひお気軽にご来店ください。
金沢市内・アピタタウン金沢ベイ内のキレイポートに、みなさまのご来店をお待ちしております。
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リラクゼーションサロン ルアン
石川県金沢市無量寺４丁目８０番地
アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
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