リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
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- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
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サロンのNEWS
投稿日：2026-05-07 20:30:00.0
- 連休疲れは"副交感神経"を意識して回復させよう
- GWが終わると「なぜか疲れが抜けない」と感じる方は少なくありません。実はこれ、自律神経の切り替えがうまくいっていないサインかもしれません。
自律神経には、活動時に優位になる「交感神経」と、休息時に優位になる「副交感神経」の2種類があります。GW中は行楽や予定が続き、楽しみながらも交感神経が優位な状態が続きやすいものです。そして連休が明けると、今度は仕事のプレッシャーで再び交感神経が刺激される。
結果として、副交感神経がしっかり働く「本当の休息」が取れないまま、疲労だけが積み重なってしまいます。
副交感神経を意識的に働かせるために、すぐに試せる方法がいくつかあります。
まず深呼吸。吸う時間より吐く時間を長くする呼吸法（4秒吸って8秒吐く、など）は、副交感神経を直接刺激することが科学的に示されています。寝る前の5分間だけでも習慣にすると、睡眠の質が変わってきます。
次に入浴。シャワーだけで済ませがちな忙しい時期こそ、38～40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、副交感神経が活性化します。湯船に浸かりながら深呼吸を組み合わせると、さらに効果的です。
そして触れるケア。人は心地よい圧刺激や温かい接触を受けると、オキシトシンというホルモンが分泌され、副交感神経が優位になります。
リラクゼーションサロン ルアンのアロマオイルトリートメントは、まさにこの原理に基づいた施術です。
深いリラクゼーションで自律神経を整え、本来の回復力を引き出します。金沢市内でお疲れの方、ぜひお立ち寄りください。
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リラクゼーションサロン ルアン
石川県金沢市無量寺４丁目８０番地
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