リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
- 「エアコンと疲労の関係・体が休めない夏」
- 夜しっかり寝たはずなのに朝から疲れている、休日に家でゆっくりしているのに疲れが取れない、という方はエアコン環境が影響している可能性があります。エアコンで体が冷えると、副交感神経よりも交感神経が優位になりやすくなります。副交感神経は体を休息・回復モードに切り替える役割を持っていますが、冷えによって交感神経が優位な状態が続くと、体は休もうとしているのにうまく休めない状態になります。
睡眠中も冷房をつけたまま体が冷えた状態でいると、深い眠りに入りにくくなります。成長ホルモンは深い睡眠中に分泌され、体の修復や疲労回復を担っています。冷えによって睡眠の質が下がると、この回復プロセスが十分に機能しなくなるのです。
就寝時の冷房は、タイマーを活用して寝入りから1～2時間で切れるよう設定するか、26～27度程度の設定にして体が冷えすぎないよう工夫しましょう。腹部や足元を薄手のブランケットで覆うだけでも睡眠の質が変わります。
疲れが取れない、体が重いという方はルアンにお越しください。深部の筋肉までしっかりアプローチし、体を回復モードへと整えます。
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