リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
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- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
- 7月も半分、夏バテ注意
- 7月もあっという間に半分が過ぎて、今年の夏もとても暑いですね。毎日のニュースで最高気温の数字を見るたびに、この先の夏の長さを想像して少し気が重くなる方もいらっしゃるかもしれません。
暑さが本格化してくると、体は休みなく体温調節に追われます。汗をかいて熱を逃がし、冷房の効いた室内に入れば今度は体を冷やさないよう調整する。この切り替えが一日に何度も繰り返されると、体温調節を担う自律神経が徐々に疲弊していきます。「そんなに動いていないのに疲れる」と感じる夏バテの正体は、実はこうした自律神経の働き過ぎにあると言われています。7月後半は、梅雨明けの強い日差しと湿度の高さが重なり、体感的な暑さが特に厳しく感じられる時期でもあります。この時期に無理をしてしまうと、8月に入ってから疲れが一気に表面化してしまうこともあるようです。今のうちから、こまめな休息と体のケアを意識しておくことが、残りの夏を元気に乗り切る鍵になるかもしれません。
暑さのせいで寝苦しい夜が続くと、疲れが取れないまま次の日を迎えることにもなりがちです。睡眠の質が落ちると、自律神経の乱れもさらに長引きやすくなるという悪循環も起こりやすいようです。
冷房による冷えや、汗をかいた後の筋肉のこわばりは、自分では気づきにくいことも多いものです。定期的に体の状態を見直しておくと、夏バテの兆候にも早めに気づきやすくなります。
まだまだ続く暑さの中、ルアンで体をゆるめる時間を、ぜひ夏の過ごし方に取り入れてみてください。
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リラクゼーションサロン ルアン
石川県金沢市無量寺４丁目８０番地
アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
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