最新ブログ一覧
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こんにちは！初めまして、Raakの益子と申します！今回は私の自己紹介をさせてください。名前→益子文菜(ましこふみな)出身地→茨城県好きな食べ物→いちご(いちご狩りするほど好きで…
続きを見るこんにちは！パーソナルトレーナーの高月です！日差しが少しずつ夏めいてきましたが、準備は進んでいますか？「今年こそは二の腕・お腹を引き締めたい！」「理想の体で夏を楽しみたい…
続きを見るこんにちは！今年10月の結婚式に向けて、週１回のトレーニングを続けていただいている会員様の背中です！ドレス選びの際の写真を共有いただいたのですが、7月の現時点で素晴らしい背…
続きを見るこんにちは！許可をいただけたので、会員様の写真をUPします！こちらの会員様は前回の方同様、運動初心者で週１のトレーニングを約半年継続していただいています。体重も5キロ程絞れ…
続きを見るこんにちは！この度、Raakトレーナーの高田が、スポーツの専門学校の講師を務めることになりました！生徒の皆さんにトレーニングの専門知識を教えると同時に、Raakのトレーナーとして…
続きを見るこんにちは！やっと暖かくなり春らしくなってきましたね！皆さんは嬉しいですか？僕は春～夏が大好きなので毎日最高の気分です♪さてさて、これから薄着になるにつれて体を引き締めな…
続きを見るこんにちは！3月にインド放浪の旅をしてきました！たくさんの人々と出会い、色んなことを感じてとても、学びの旅になりました！インドでもらったパワー、Raakで発揮するように、今日…
続きを見るこんにちは！みなさん、体調はいかがですか？寒くなってきましたが、体調は崩したくありませんね。。！Raakの会員様は風邪を引く人が少ないように感じます。やっぱり定期的な運動は大…
続きを見るこんにちは！涼しくなってきましたね！僕はバイクが趣味なので、シーズンになってきた感じでとても嬉しいです♪寒い時期は家の暖かみを感じながらゆっくり過ごすのが一番ですよね^ ^…
続きを見るこんにちは！涼しくなってきましたね！お体の調子はいかがですか？ダイエットといえば夏！というイメージを持っている方が多いかもしれません。しかし！代謝が上がりやすく、ダイエッ…
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ラーク(Raak)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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