ラーク(Raak)のブログ
- 【美肌＆痩せ体質へ】驚くほど変わる正しい水の飲み方
- みなさん、こんにちは！
突然ですが、毎日しっかり「お水」を飲んでいますか？
「お茶やコーヒーを飲んでいるから大丈夫」と思いがちですが、実は“純粋なお水”を飲むことこそが、美肌やダイエットの一番の近道なんです。
水をしっかり飲むと、こんな嬉しい変化が期待できます！
肌のうるおい・透明感アップ（内側からみずみずしく！）
代謝が上がって痩せ体質に（血流が良くなり消費カロリーUP）
デトックス効果（溜まった老廃物を流してむくみスッキリ）
体に負担をかけないポイントは、冷水ではなく「常温の水」や「白湯」を、コップ1杯ずつこまめに飲むこと。
一気に飲んでも吸収されないため、「乾く前に飲む」のがコツです。
「最近肌が乾燥する」「体が重い」と感じたら、まずは1日1.5～2リットルを目標に、お水を飲む習慣を始めてみませんか？
内側からのケアを味方につけて、理想の体を作っていきましょう！
今週もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
ピラティス・セミパーソナルジムRaak
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