美容鍼・小顔専門 CLEARANCE【クリアランス】表参道 美容鍼小顔サロン ブライダル
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クリアランス(CLEARANCE)のブログ
- 冬に食べたい食材！CLEARANCE表参道
冬は寒さと乾燥で血流が悪くなりやすく、くすみ、乾燥、むくみ、たるみが出やすい季節です
美容鍼でお顔の血流やコラーゲン生成を促しても、体の中の材料が不足していると効果は半減してしまいます。
だからこそ冬は食べるケアもとても大切です
鮭が冬の美肌！
鮭は食べる美容液と呼ばれるほどの美肌食材です
アスタキサンチンという強力な抗酸化成分が含まれ、シワやたるみ、くすみの原因となる酸化を防いでくれます
さらにタンパク質も豊富で、コラーゲンの材料になるアミノ酸もたっぷり含まれているため、美容鍼で刺激したお肌の修復を内側からサポートしてくれます
鍋料理は美容のテッパン！
冬といえば鍋ですが、実は美容にとってとても優秀なメニューです！
鶏肉や豚肉、魚にはコラーゲンとタンパク質が豊富に含まれています
そこに野菜も一緒に摂れることで、ビタミンやミネラル、食物繊維をバランスよく補うことができます
体が温まり血流が良くなることで、美容鍼の巡らせる効果も高まります
ビタミンCが冬の肌を守る
冬は意外とビタミンCが不足しがちです
ビタミンCはコラーゲンを作るために欠かせない栄養素です
美容鍼でコラーゲン生成のスイッチを入れても、材料がなければお肌は作られません
みかんやいちごをこまめに摂ることで、ハリのある肌作りをサポートできます！
大豆製品でホルモンバランスと肌を整える
納豆や豆腐、味噌などの大豆製品に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをして乾燥やシワ、たるみを防ぐ効果があります。
特に冬はホルモンバランスが乱れやすいため、お肌の安定のためにも積極的に取り入れたい食材です。
美容鍼と冬の食事で肌は変わる
美容鍼は血流と肌の再生力を高めます。
そこにタンパク質やビタミン、抗酸化成分がしっかり補われることで、ハリやツヤ、リフトアップの持続が大きく変わります。
この冬は外からは美容鍼、内側からは食事ケアで、本気の美肌を作っていきましょう！
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