Bodymake Bellefemme 『育乳バストケア』『骨格矯正』×『ピラティス』
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- 【口コミ4.9★】長久手杁ヶ池公園すぐそば♪杁ヶ池公園駅から徒歩4分 Pはサロンの前
ベルフェム(Bellefemme)のブログ
- 絶対読んで欲しい内容です。横隔膜！！
- こんにちは♪
世の中はインフルエンザが大流行ですが、皆様大丈夫でしょうかm(_ _)m
うつさない、感染しない為にも、マスク、手洗い、うがい、しっかりやって年末年始に向けて対策をしていきましょう♪
さてさて、今日は皆様に是非知って頂きたい、とーっても大切な臓器のお話をします。
横隔膜はご存じですよね？
ただ、どんな形状で、どんな役割をしているかはあまり気にしたことが無い方が多いはず！
今日はそんな横隔膜を深掘りしていきたいと思います！！健康の要とも言えるとても重要な場所なので、長いですが、最後まで読んで頂けると嬉しいです♪
まず、横隔膜（おうかくまく）は、肋骨下部に位置し、肋骨に蓋をするようなドーム状にカパッとはめたような形をしていて、全て筋肉で収縮をすることで役割を発揮します。
横隔膜は、呼吸をするときに動く“呼吸の主役”のような筋肉です。
内臓を支える“土台”の役割 もあり、美容やボディラインにも大きく関わっています。
横隔膜がしっかり動いていると、お腹の中の圧力（腹圧）が整い、
胃や腸などの内臓が本来の正しい位置に戻ります。
その結果、ぽっこりお腹の改善や、腸の動きがスムーズになることで
代謝アップ・脂肪の燃焼にもつながります。
反対に、横隔膜が下がったまま固くなってしまうと、
肋骨が変形し内臓が前へ押し出されてしまいます。
その重さを支えようと体は頑張り、首や肩まわりの筋肉がパンパンに…。
これが 肩こり・首こりの原因 にもなります。
さらに、上半身のゆがみはお顔のたるみにまで影響すると言われています。
つまり横隔膜は、
姿勢・呼吸・お腹の形・内臓の働き・見た目の印象 にまでつながる大切な部分。
横隔膜の動きを整えることは、
美容ケアの土台作りにもつながっているのです。
横隔膜を鍛え、きちんと機能させる事により、身体全体への血流、酸素を供給してくれるのです。睡眠の質が良くなり、疲れにくい身体になるなど、様々な効果が得られます！
だ・か・ら！
当サロンの施術では横隔膜チェック&トレーニングは必須でやっていただいてます♪
うまく機能してない人にとってはとーっても大変なトレーニングですが、
トレーニング方法もお伝えしてますので、戻らない体づくりをするためにはおウチでも続けてもらいたいのです。本当に身体が変わります！
是非御来店お待ちしております♪謝謝。
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