フロー(Flow)のブログ一覧 (7/9)

「すぐ変わらないからやめちゃう」 「効果があるのに、続かない」でも実は… 体が本当に変わるには【3か月】必要なんです。カラダの血液は、約90日で生まれ変わります つまり…⇒今の… 続きを見る

＼あれもこれも全部つながってる！？／ 実はあなたの“不調の根っこ”は…そのお悩み、私もわかります  ・足がむくんでつらい ・夜なかなか寝付けない… ・お腹やお尻がいつも冷たい … 続きを見る

＼ゴールデンタイムは“美とホルモン”の味方／「22時～2時はお肌のゴールデンタイム」 …って聞いたことあるけど、 ホルモンにも関係あるって知ってました？実はこの時間帯、 女性ホ… 続きを見る

＼“元気”は夜じゃなくて、朝に育てる！！／「夜、しっかり食べないと元気が出ない…」 そう思ってた私が、 夜ごはんを“ちょっと軽く”してみたら…→ 朝、体がラクすぎた＾＾【夜… 続きを見る

＼カラダを守る、ちいさな選択を／なんとなく続く… ・生理痛・PMS ・子宮や卵巣の不調 ・ 更年期のゆらぎ「年齢のせいかな？」と思っていませんか？実は… 毎日の“食べもの”が 婦… 続きを見る

＼めぐれば、女性らしさは自然と育つ／「なんか最近…」  ・生理が乱れる  ・気分が落ち込みやすい  ・肌や髪にツヤがない→その不調、“冷え”が関係してるかも！？実は… 女性ホル… 続きを見る

＼白砂糖がもたらす意外な不調と、美への影響／ちょっと疲れたとき、つい手が伸びる甘いもの… ケーキ ドーナツ チョコ ジュース「自分へのご褒美」のつもりが…実は、白砂糖のとりす… 続きを見る

＼カラダを守るのは、“正しい知識”と選ぶ力／チーズ、牛乳、ヨーグルト…「カルシウムが摂れるから」と毎日欠かさず摂っていませんか？でも実は…乳製品の摂りすぎは、女性ホルモン… 続きを見る

＼女性の味方すぎる…よもぎパワー／「よもぎ蒸しやったけど、体重あんまり変わらなかった…」 って、それ…むしろ正解です◎よもぎ蒸しの本当のすごさは “数字じゃない変化”にあり… 続きを見る

朝は寒いのに昼は暑い 春の気温差って、自律神経にとっては負担大…→ イライラ／眠れない／だるい…それ全部、関係してます！”気温差ストレスのサイン” ・イライラしやすい ・ 頭… 続きを見る