【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 人形町店
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プラスフィール 人形町店のブログ
- 体の歪みが冷え性に？
- 【冷え性の主な原因】
・血流の低下
・筋肉量の不足
・姿勢の崩れ（猫背、反り腰、骨盤の歪み）
・自律神経の乱れ
・内臓の冷え
特に多いのが、長時間のデスクワークやスマホ姿勢による血流不良です。
【今日からできる冷え性対策】
・首、足首、お腹を冷やさない
・白湯を飲んで内側から温める
・湯船に浸かる（38～40度で15分程度）
・下半身の筋肉を使う（歩く、かかと上げ）
・呼吸を深くする（浅い呼吸は冷えやすい）
【姿勢と冷え性の関係】
姿勢が崩れると
・血管が圧迫される
・内臓の位置が下がる
・基礎代謝が下がる
この状態が続くと、手足の冷えだけでなく
むくみ、疲れやすさ、太りやすさにもつながります。
【美容整体でできる冷え性ケア】
・骨盤、背骨を整え血流を改善
・内臓が働きやすい姿勢へ調整
・自律神経が整いやすい体づくり
「温めても改善しない冷え性」は、歪みが関係していることも多いです。
冷え性は体からのサインです。
毎日のセルフケア＋姿勢の見直しで、冷えにくい体を目指していきましょう。
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カラダと顔の歪み改善ラボ美容整体プラスフィール/整体/人形町美容整体/顔歪み矯正/顔の左右差/歪み改善/小顔矯正/猫背/骨盤矯正/肩こり/巻き肩/腰痛/反り腰/ストレートネック/リフトアップ/エラハリ/睡眠改善/呼吸改善
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