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リンパマッサージをして、リンパの流れを良くすると免疫力をアップさせることが出来ることをあなたは知っていますか。病気から自分の体を守ってくれるのは、免疫細胞という物です。 …
続きを見る足の冷えの改善には体を温める食べ物を摂取することや、適度な運動をすることが大切です。特に血液の流れを促進する効果などが期待できる、ビタミンEを摂取することもおすすめです。…
続きを見る今回は首肩こりを放置してしまうと…です。もう既に私達の生活の一部となっている習慣があります。それは「下を向いている時間」です。これは気付かず注視し辛い習慣の1つになります…
続きを見る『浮腫み』が出やすい方 :◎デスクワークで長時間同じ姿勢でいる◎塩分が多い食べ物をよく食べる◎運動不足◎冷えがある◎血行不良◎肩や首が凝っている◎水分をあまりとらない特に塩…
続きを見るオススメな【温活】をテーマにお話ししていきたいと思います。温活という言葉は聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。☆温活をすることによる期待される効果☆1.血流アッ…
続きを見るどうしても下半身が痩せづらい…と、悩んでる方多くないでしょうか?下半身太りが気になる方は、内臓が冷えてしまっている隠れ冷え性の可能性大です。隠れ冷え性は、免疫力低下や新陳…
続きを見る人の体は軸となっている背骨・骨盤、それを支えている筋肉によってバランスが保たれています。筋肉への過度な負担や筋力の低下などで、筋肉が硬くなったりして伸縮し辛くなり、その影…
続きを見るフェイシャルマッサージは顔の筋肉をほぐし、血液循環を促進することで心身の緊張を解放し、リラックス効果をもたらします。このようなリラックス効果が、ストレスや疲労感の軽減に繋…
続きを見るリンパの流れを良くすることで、老廃物を体外に排出する効果があります。人体の約60%が水分で出来ているのは聞かれた事もあると思います。これらの水分の一部が血液とリンパ液です。…
続きを見る皆様♪エステ後はどうお過ごしでしょうか?今日はエステ後の過ごし方について改めてお話しさせて頂きますね1.最低2時間は食事を控えましょう!身体の代謝が上がり脂肪が燃えやすい…
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