ラリリー(La Lily)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-08 09:35:29.0
- お肌にプラスな食べ物
- 「お肌のコンディションがなかなか上がらない…」
そんな時は、毎日食べているものを見直してみませんか？
私たちの体もお肌も、食べたものの栄養から作られています。
今回は、科学的な視点でお肌に嬉しい栄養素と食材をご紹介します。
美肌を支える「3つの栄養素」
お肌の健康を維持し、内側からコンディションを整えるために
積極的に摂りたい栄養素がこちらです。
ビタミンA（レチノール）
お肌や粘膜の健康維持を助け、ターンオーバーを健やかに保ちます。
おすすめ食材-人参、ほうれん草、レバー
ビタミンC
コラーゲンの生成に欠かせない栄養素です。
また、日差しなどの外的ストレスからお肌を守る働きもあります。
おすすめ食材-キウイ、ブロッコリー、パプリカ
タンパク質
お肌の主成分。不足するとハリが失われる原因に。
おすすめ食材：鶏肉、大豆製品、卵
これらの栄養をバランスよく摂ることで、お肌の「土台」がしっかり整います。
栄養を届けたお肌に「ミコステラ」で仕上げを
食事で内側から栄養を補給したら、次は外側から「効率よく」届けるケアの出番です。
そこでぜひ取り入れたいのが、当サロンの美容機器
「ミコステラ」
食事で整えたお肌に、ミコステラが美容成分をダイレクトに届けます。
「インナーケア×最新技術」で理想の自分へ
毎日の食事でお肌を育て、ミコステラでその可能性を最大限に引き出す。
この内外からのアプローチこそが、揺るがない美しさへの一番の近道です。
「内側からも外側からも、もっとお肌を磨きたい！」という方は、
ぜひ一度当サロンのケアを体験してみてくださいね。
【韓国肌管理サロン ◆ La Lily-Bloom】
◆姫路駅 徒歩5分
◆兵庫県姫路市白銀町１０１ ヒーローズビル１０２
◆営業時間 ： 平日/土日祝10時～20時
◆こんなお悩みお任せください
・ずっと肌荒れに悩んでいる
・どのスキンケアを使えばいいか分からない
・痛くない施術で肌質改善をしたい
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投稿者
三浦 帆翔
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