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- 東京都杉並区西荻南４－２７－９ １Ｆ
- 西荻窪駅徒歩約6分《2024年10月OPEN》ーマタニティ/産後矯正/骨盤矯正/姿勢矯正
のなか鍼灸整骨院 西荻窪院のブログ
- ストレートネック改善しましょう！！！！
- こんにちは！
のなか鍼灸整骨院です！
ストレートネックは、現代社会で特に増えている姿勢の問題です。スマートフォンやパソコンを長時間使用することが多くなり、自然な首のカーブが失われ、まっすぐになってしまう状態を指します。首が前に突き出た姿勢が長時間続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり、痛みやこりを引き起こすことがあります。
【ストレートネックの原因と症状】
主な原因は、前かがみの姿勢や長時間のデスクワーク、スマートフォンの操作による「スマホ首」です。特に首や肩のこり、頭痛、めまい、手のしびれなどの症状が現れることがあります。放置すると、慢性的な痛みや自律神経の乱れにつながることもあります。
【当院での施術方法】
当院では、ストレートネックの根本改善を目指し、骨格矯正や姿勢改善の指導を行っています。施術では、固まった筋肉をほぐすだけでなく、骨格を正しい位置に戻すことで、負担を軽減させることが可能です。また、自宅でできるストレッチやエクササイズも指導し、再発防止をサポートします。
【ストレートネックの予防】
予防としては、日常生活での姿勢を意識することが大切です。スマートフォンやパソコンを使用する際は、目線の高さを調整し、首に負担をかけない姿勢を保つことが重要です。また、こまめな休憩とストレッチも効果的です。
当院では、痛みの軽減だけでなく、再発を防ぐための総合的なサポートを行っています。
ストレートネックでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！！
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