セイタイリカバーアシスト
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リカバーアシスト(Recover Asist)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-26 18:30:59.0
- 足のむくみ・冷え性 PART1
- みなさん、こんにちわ。
整体Recover Asist代表の川上です。
急に寒くなり、体調崩されていませんか？
今日は、足のむくみや冷え性についてです。
最近のお客様の傾向で、デスクワークの方より立ち仕事・歩き仕事の方の方がむくみや冷え性の相談が多いです。
一見、立ち仕事・歩き仕事の方の方が第2の心臓と言われるふくらはぎの筋肉を使えていそうですよね？
それでもむくみやすい・冷えやすいのはなぜか？
原因の１つとして考えられるのは、足の裏の機能がしっかり使えているかどうかです！！足の裏のアーチがなく、偏平足になっている方も多いです。
そして、むくみやすい・冷えやすい方の特徴は、偏平足になり、足の指先により重心が乗っている方です！
そんな方の対処法として、、、
【かかと】【親指の付け根】【小指の付け根】の3点で均等に地面に接地する（体重が乗る）ように意識してみてください！できそうですか？
最初は難しいと感じるかもしれませんが、少しずつ慣れてくると思いますよ！
寝れてきたころには、むくみが気にならなくなった！冷えを感じにくくなった！と思えるようになります！
整体Recover Asistでは足の裏の機能改善の為の施術や立ち方・歩き方の指導、ご自宅でできる簡単な運動をお伝えしています！
気になる方はぜひご連絡ください！
鹿児島市/鹿児島市 整体/谷山/東谷山/肩こり/腰痛/ストレートネック/スマホ首/猫背/姿勢矯正/巻肩/ヘルニア/脊柱管狭窄症/眼精疲労/自律神経/睡眠/睡眠不良/運動/股関節/膝関節/O脚/X脚/足首/捻挫/むくみ/冷え性/筋膜リリース/ストレッチ/呼吸/体幹トレーニング/パフォーマンス向上/集中力向上
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