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シェノン(CHAINON)のブログ
- 糖分のとりすぎで肌が老けるって本当？
- 糖分のとりすぎで怒ることだけにしぼってかいて
糖分のとりすぎで肌が老けるって本当？
こんにちは♪
小顔サロンCHAINON【シェノン】のマユミです。
甘いものを食べると、ほっとしますよね。
疲れたときや頑張ったご褒美に、つい手が伸びてしまう方も多いのではないでしょうか。
ですが、糖分のとりすぎは、お肌にとって負担になることがあります。
体の中で糖が増えすぎると、たんぱく質と結びついて
“糖化”という状態が起こりやすくなると言われています。
この糖化が進むと、お肌のハリに大切なコラーゲンにも影響し、
・ハリ不足
・たるみ感
・黄ぐすみ
・ごわつき
など、老けた印象につながることもあります。
特に、
・甘いお菓子を毎日食べる
・ジュースや甘いカフェドリンクをよく飲む
・食後に毎回デザートが欠かせない
そんな習慣がある方は、少し見直してみるのもおすすめです。
甘いものを完全にやめる必要はありません。
量や回数を意識したり、
食べるなら食後にする、
飲み物はお茶やお水に変えてみるなど、少しの工夫でも変わってきます。
お肌は毎日の積み重ねで変わります。
最近なんとなく老けて見える…と感じる方は、
スキンケアだけでなく“糖分のとり方”も見直してみてくださいね♪
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小顔サロンCHAINON シェノン
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