NOMOKOTSU鍼灸院・整骨院 十条院（旧：野本鍼灸整骨院 十条院）
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野本鍼灸整骨院 十条院のブログ
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投稿日：2025-11-06 15:54:12.0
- 立ち仕事・座り仕事の疲れに！
- 長時間同じ姿勢で過ごしていると、私たちの体は思っている以上に負担を受けています。
立ち仕事の方は足やふくらはぎの張り、座り仕事の方は腰や背中のこりなど、姿勢によって悩みはさまざまですが、いずれも「血流の滞り」が原因で疲れが蓄積しやすくなります。
とくに現代では、デスクワークやスマホの使用で座りっぱなしになる時間が増え、体を動かす機会が減っている方が多く見られます。
「気づいたら何時間も同じ姿勢だった…」という方は要注意。筋肉が硬くなり、コリや痛みだけでなく、頭痛やむくみなどにつながることもあります。
予防のポイントは “1時間に一度のリセット”
ほんの1～2分でも、立ち上がって伸びをしたり、軽く足を動かしたりするだけで血流が改善し、カラダの負担がぐっと軽減されます。
仕事中でもできる簡単なストレッチを取り入れるのがオススメです。
当院では、
・腰周りのコリをほぐす施術
・足の疲れやむくみに特化したケア
・姿勢のクセを確認し、負担を減らすアドバイス
など、一人ひとりの生活スタイルに合わせたサポートを行っています！
「痛みが出てから対処する」のではなく、
「痛みが出にくい身体を作る」ためのメンテナンスが、健康的で快適な毎日への近道です！
疲れを感じたら、無理をせず早めのケアを！
当院で、カラダを整える習慣づくりを始めてみませんか？
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投稿者
スタッフ 一同
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