PEAR【ペア】メディカルアロマ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/ 整体
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ペア(PEAR)のブログ
- 休日
- こんにちわ、PEARです(^^)
毎日暑いですね( ;∀;)
口癖のように毎日「暑い、暑い」と言うてしまっています。。。
先日の休みに中田さんとランチ＆ピラティス体験に行ってきました☆
運動しない私は、年々筋肉と体力が落ちてきているような気がして、生活を変えないと！！と思い、いざピラティス体験へ！！その前にずっと行きたかった『コメダ珈琲』のランチへ(*´ω｀*)めっちゃボリュームがあって、おなかパンパンに。コーヒーも美味しかったです。
食べた後は、ピラティス(^^♪
普段とは違う筋肉の動かし方で、負荷はそれほど強くないのに筋肉はプルプル(+_+)そしてストレッチもできて、約５０分くらいの時間でしたが、身体はすごくスッキリしました(*^-^*)
終わった後は身体が柔らかくなっていました！！
次の日は肩回りが筋肉痛に。。運動不足すぎです( ;∀;)
運動習慣をつけないといけないですね！！
ランチもいけて、運動もできて良い休日になりました(^^)
ピラティスよかったので、興味のある方はぜひ体験してみてくださいね☆彡
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