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ボディーオール(BodyAll)のブログ
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投稿日：2026-03-09 00:19:39.0
- 猫背・巻き肩の本当の原因とは？BodyAll池袋
- 猫背・巻き肩の本当の原因とは？
こんにちは。BodyAll代表の平岡です。
最近とても多い相談が
「猫背を直したい」「巻き肩を改善したい」というお悩みです。
デスクワークやスマホの影響もあり、姿勢の崩れに悩んでいる方は本当に増えています。
ただ実は、多くの方が猫背や巻き肩の原因を少し勘違いしています。
よく言われるのは
「背筋を伸ばす」
「胸を張る」
「肩を後ろに引く」
といった姿勢の意識ですが、これだけでは改善しないことがほとんどです。
むしろ無理に姿勢を作ろうとして、首こりや肩こりが悪化してしまうケースもあります。
猫背や巻き肩は、姿勢の問題というよりも身体のバランスの問題です。
姿勢を支える深層筋（インナーマッスル）や、身体をコントロールする神経の働きが乱れると、身体が前に崩れて猫背や巻き肩になります。
その結果、肩や首の筋肉に負担が集中して肩こりが起こります。
BodyAllでは、深層筋リセット整体（4Dラクリス整体）を中心に、神経や深層筋へアプローチしながら身体全体のバランスを整えていきます。
さらに必要に応じてトレーニングやエクササイズも組み合わせ、姿勢が自然に整う身体づくりまでサポートします。
私は元プロアスリートとして長年身体と向き合い、多くの怪我やリハビリを経験してきました。その経験から、身体は部分ではなく全体で整えることが大切だと考えています。
猫背や巻き肩、慢性的な肩こりで悩んでいる方は、一度BodyAllのボディケアを体験してみてください。
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