ゼニストウキョウ(Zenith Tokyo)のブログ
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妊娠中、「ストレッチばかりしていませんか？」実はホルモンの影響で靭帯が緩みやすくなる妊娠期こそ、軽い筋肉の収縮を取り入れるトレーニングが産後の回復に大きく関わります。妊娠…
続きを見る『総合鍼灸整骨院 Zenith Tokyo』では、姿勢不良やスマホ・PCによる頭痛に悩む方へ、原因に着目したオーダーメイド施術を提供しています。スマホやPCを長時間使用していると、前かが…
続きを見る娠後期、なかなか寝つけない…そんなお悩みを抱えていませんか？お腹が大きくなる妊娠後期は、身体の変化により眠りが浅くなったり、頻繁なトイレや腰の痛みで睡眠が妨げられがちです…
続きを見る『総合鍼灸整骨院 Zenith Tokyo』では、秋の冷え込みによる首こりや朝の動きづらさに着目し、鍼灸と整体を組み合わせた施術をご提案しています。朝起きた時に「首が動かない」「重だ…
続きを見る妊娠中や出産後、「こんなに体や心が変わるなんて…」と戸惑ったことはありませんか？『総合鍼灸整骨院 Zenith Tokyo』では、出産経験のあるスタッフが実体験をもとに、マタニティ期…
続きを見る『総合鍼灸整骨院 Zenith Tokyo』では、慢性的な疲労感や倦怠感に悩む方へ、筋膜・神経・血流の3つの観点から身体を整えるマッサージケアを行っています。表面的なリラクゼーションに…
続きを見る抱っこや授乳、家事の繰り返しで、腕や手首に疲労が蓄積し、硬さやねじれ、腱鞘炎のような症状が現れることは珍しくありません。◆子育てママに多い腕や手首のトラブルとは？抱っこ・…
続きを見る『総合鍼灸整骨院 Zenith Tokyo』では、疲れた時こそ体を軽く動かす“アクティブレスト”をおすすめしています。完全に休むよりも、血流を促して回復をサポートする「動的な休養」の…
続きを見る寝不足の朝、つい甘いパンやスイーツに手が伸びてしまう。そんな経験はありませんか？実はそれ、意思の弱さではなく、体の仕組みが関係しています。今回は、睡眠と食欲の深い関係につ…
続きを見る『総合鍼灸整骨院 Zenith Tokyo』では、トレーニングとボディケアを組み合わせたプランを通じて、健康的な身体づくりをサポートしています。今回は「有酸素運動だけでは筋肉が減る」…
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