ケアルームショウナンダイ
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- 神奈川県藤沢市湘南台１丁目１－６ クリニックビル1b
- 湘南台駅 徒歩2分【姿勢/肩こり/腰痛/頭痛/自律神経/睡眠/リンパ】
ケアルーム 湘南台(CARE room)のブログ
- 寒暖差がある時の注意
- こんにちは！
CARE room湘南台です。
2月に入ってから寒い日が続いたり少し暖かい日があったりしますね。
そんな中、皆様は体調を崩していませんか？
もし体調が優れないという方それは寒暖差が原因かもしれません！
人間の体が寒暖差を感じると自律神経が反応して体温を調節してくれますが、
寒暖差が激しくなると体温の切り替えが頻繁に行われ体に負担をかけてしまうのです。
主な症状として倦怠感やだるさ、冷え、頭痛、気分の浮き沈みや腹痛などがあります。
対策としては軽い運動や温かいお湯に浸かる、体を温める食材を摂取すなど体の体温を上げること。
生活リズムを整え良質な睡眠を取ることで心身ともに疲労から回復する事です。
思い当たる節がある方はぜひ試してみてください！
当院では上記のような症状から派生する腰痛や肩こりなどお身体に関するお悩みを根本から解決して行きますのでお気軽にご連絡ください。
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