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Muse factory Beauty【ミューズファクトリービューティー】

ミューズファクトリービューティー

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ミューズファクトリー(Muse factory)のブログ

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投稿日:2026/4/26
そのイライラは「酸欠」?胸を開いて深く呼吸する技術
そのイライラは「酸欠」?胸を開いて深く呼吸する技術_20260426_1
「前回のブログ(上の写真)でお伝えした『巻き肩』。
実は、肩が内側に入ると見た目だけでなく、実は『呼吸』にも大きな影響が出るんです。
今日は、施術中にもよくお話しする『呼吸とイライラの関係』について深掘りします!

「最近、なんだか心が落ち着かない……」
施術中、お客様とそんなお話をすることも多いのですが、実はその原因、「呼吸の浅さ」にあるかもしれません。

前回の「巻き肩」とも関係しますが、
肩が内側に入ると胸の筋肉が縮み、肺が十分に膨らまなくなります。
さらに、ストレスで無意識に奥歯を「食いしばって」いませんか?

食いしばりが癖になると首や肩周りまでガチガチに固まり、ますます呼吸が浅く、脳が「酸欠状態」になってしまうんです。これがイライラや集中力低下の正体かもしれません。

【セルフケア:1分胸開きストレッチ】
深く息を吸い込むために、まずは胸の筋肉をリセットしましょう!
そのイライラは「酸欠」?胸を開いて深く呼吸する技術_20260426_2
1.壁の横に立ち、片腕を後ろに伸ばして壁に手をつきます。
2,そのまま体を壁と反対側にゆっくりひねり、胸の筋肉を伸ばします。
3.胸の筋肉(大胸筋)がじわ~っと伸びるのを感じながら、3回深呼吸。

これだけで、驚くほど肺に空気が入ってくるのがわかるはずです!

「自分ではなかなか胸が開かない」「肩がガチガチで呼吸が苦しい」
そんな時は、プロの手で筋肉を緩めるのが一番の近道です。

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■ ボディ・痩身(造形美・デトックス)

理想のラインを作る痩身メニューは、脚痩せ・腕やせ・腹やせのパーツケアから、美胸・バストケアまで網羅。肩こりやむくみを解消し、巻き型矯正で姿勢から美しく整える、健康的な美を追求します。

#Muse factory






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ミューズファクトリー(Muse factory)のブログ(そのイライラは「酸欠」?胸を開いて深く呼吸する技術)/ホットペッパービューティー

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