ぷらす鍼灸整骨院 武蔵境院のブログ
最新ブログ一覧
- ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/18
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- ぷらす 整骨院
・腱鞘炎のストレッチ方法赤ちゃんの世話や家事が終わった後で、指や手首をストレッチします。スポーツの後、ストレッチをして筋肉をクールダウンするのと同じです。1.指は1本ずつ爪… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/17
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
腰痛に効くトレーニングをしたいけど、どこを鍛えればいいかわからない」「運動して、腰痛は悪化しない？」といった疑問を持っている方は多いのではないでしょうか？ひどい痛みや、患… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/16
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
腰痛って、つらいですよね…。デスクワークをする時間が増え、だんだんと腰痛が悪化してきたという人も多いと思います。腰痛の原因や治す方法、腰痛の人が悩みがちな疑問についてわか… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/15
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
眼精疲労は、パソコンやスマートフォンなどを長時間使用することによる目の乾きや、睡眠不足・ストレスなどが原因で起こります。1.目の疲れをセルフチェックしてみよう1、1日にパソコ… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/14
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- ぷらす 整骨院
体の不調を感じても、多くの人はよほどのことがない限りそのままにしておく傾向にあります。体の不調の原因のひとつには、骨盤の歪みがあげられます。骨盤の歪みを放置しておくと、さ… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/13
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
なんともいえない背中の不快感。コリや痛みなどのほか、「疲れがとれない」「だるい」といった感じがありませんか？だるさは解決方法が分かりづらいし、ついつい放置してしまいますよ… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/12
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- ぷらす 整骨院
"足が冷たくてなかなか眠れないと悩んでいませんか？そのような方は同時に朝起きたときの顔や足のむくみに悩んでいる場合が多いようです。「朝、顔がむくんで太っている印象」「足が… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/9
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- ぷらす 整骨院
むくみにきくツボ厳選！！ツボは気持ちよく感じる程度の強さで押します。1.スキマ時間におすすめの足のむくみ解消のツボ・八風(はちふう)八風は「足先の冷え」を改善するツボです。八… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/8
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- ぷらす 整骨院
「朝顔がむくんでいて、お化粧する気が起きない！」「夕方になると足がむくんで靴が痛くて歩きづらい！」今回は足のむくみを取るセルフマッサージを紹介します。むくんでしまったとき… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/7
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
・四十肩（五十肩）を一刻も早く治す方法3選1.ストレッチ四十肩の場合、痛いのを少しだけ我慢して動かさないと、肩や腕の動きが悪いまま固まってしまう可能性があるのです。代表的な… 続きを見る
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