ブログ｜かりゆし整骨院｜ホットペッパービューティー

かりゆし整骨院

カリユシセイコツイン

整体・カイロ
エステ
リラク

沖縄県島尻郡南風原町兼城１２４番地１Ｆ
首里駅より車で１３分

かりゆし整骨院のブログ

最新ブログ一覧

29件のブログがあります

1/3ページ次へ

プライベート
投稿日：
2026/9/24
投稿者：
上地潤
痩せる人の特徴「毎日少しずつ動く」UP
「痩せるには激しい運動をしないといけない」そう思っていませんか？実は、ダイエットでは激しい運動だけが重要なのではありません。例えば、・エレベーターより階段を使う・近い距離… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/9/23
投稿者：
上地潤
痩せる人の特徴「体重だけを見ない」UP
ダイエット中、「昨日より500g増えた…」「今週全然体重が減らない…」と、体重だけを見て落ち込んでいませんか？実は体重は、脂肪だけで変化しているわけではありません。水分量、塩… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/9/22
投稿者：
上地潤
痩せる人の特徴「食べない」より「選ぶ」UP
痩せたいからといって、食事量を極端に減らしていませんか？実は、痩せる人は「何を食べないか」だけではなく、何を選んで食べるかを意識しています。例えば、・肉や魚などのたんぱく… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/9/21
投稿者：
上地潤
痩せる人の特徴「完璧を目指さない」UP
ダイエットを始めると、「今日から甘いものは一切食べない」「夜は絶対に食べない」「毎日運動する！」と、最初から完璧を目指してしまう方がいます。でも、実は長く痩せ続ける人ほど… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/9/20
投稿者：
上地潤
食べない、、、UP
「痩せたいから、できるだけ食べないようにしています」実は、これは40代・50代のダイエットでよくある間違いの一つです。もちろん食べ過ぎれば体重は増えやすくなります。しかし、必… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/9/19
投稿者：
上地潤
外食、、、UP
「昨日、外食で食べ過ぎた…」「お酒も飲んでしまった…」そんな翌日に、食事を抜いて調整していませんか？実は、1回食べ過ぎたからといって、翌日に極端な食事制限をする必要はあり… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/9/19
投稿者：
上地潤
痩せない理由を考えてみました。UP
「食べてないのに痩せない」50代女性に多い5つの原因朝食を抜くタンパク質不足極端な糖質制限水分不足運動不足当てはまる方はいますか？もし痩せない方は上記の５つをみなおすだけで… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/9/17
投稿者：
上地潤
停滞期
「最初は順調に痩せていたのに、最近1か月くらい体重が変わらない…」これはダイエット中によくあるお悩みです。体重が止まったからといって、すぐに「失敗した」と考える必要はあり… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/9/16
投稿者：
上地潤
甘いものが食べたい
「ダイエット中なのに、どうしても甘いものが食べたくなる…」そんな経験はありませんか？甘いものを食べたいからといって、「意志が弱い」と決めつける必要はありません。食事量が少… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/9/15
投稿者：
上地潤
朝食を抜くと痩せる？
「朝ごはんを抜けば痩せる？40代・50代のダイエットで大切な考え方」。・朝食抜き＝カロリーを減らせる？・朝にタンパク質や適度な糖質を摂るメリット・朝食を食べたほうが調子が良い… 続きを見る