リライズセイタイイン ギンザテン
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リライズ整体院 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-01 13:59:29.0
- 【症例集】 夏バテ予防は美容の第一歩
- 夏バテ予防は美容の第一歩
夏になると「顔がむくみやすい」「食欲が落ちて肌の調子も悪い」と感じることはありませんか？
実はその不調、単なる暑さのせいではなく、自律神経の乱れや代謝の低下が関係しているかもしれません。特に女性は冷房による冷えやホルモンバランスの影響を受けやすく、夏場は身体の内側からコンディションが崩れやすい季節です。
【主な原因】
冷房と外気温の大きな温度差による自律神経の乱れ、水分代謝の低下、睡眠不足などが主な原因です。また、デスクワークやスマホの影響による猫背姿勢は呼吸を浅くし、血流やリンパの流れを滞らせます。
さらに体幹が弱くなると骨盤が不安定になり、全身の巡りが悪くなることで、むくみや冷え、代謝低下を招きやすくなります。
【対策・解消法】
予防には、水分補給や栄養管理だけでなく、自律神経を整える生活習慣が大切です。
深い呼吸を意識することや軽いウォーキング、ストレッチを取り入れることで血流が促されます。また、姿勢を整え体幹を安定させることで、内臓機能や代謝の働きもサポートされやすくなります。
美容のためにも、「痩せること」より先に「巡る身体」を作ることが重要です。
【放っておくと？】
慢性的な疲労感だけでなく、むくみや冷え、便秘、肌荒れなどの美容トラブルが起こりやすくなります。
また代謝の低下によって脂肪が燃焼しにくくなり、「食べていないのに太る」といったお悩みにもつながります。
【リバース整体での対応】
リライズ整体院では骨盤・背骨・足底・体幹のバランスを整えるリバース整体を行っています。
身体の土台から整えることで姿勢が美しくなり、呼吸が深まり、自律神経が安定しやすい状態へ導きます。さらに血流やリンパの流れをサポートすることで、むくみや冷えの改善、代謝アップも期待できます。
「最近疲れやすい」「痩せにくくなった」「夏になると肌の調子が落ちる」
そんな方は、身体の内側から整える美容整体を始めてみませんか？
今年の夏は、健康と美容を両立できる身体づくりを目指しましょう。
【担当スタッフ】
◆向田
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