至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～
シコウノドライヘッドスパアンドエステ ムーンライト ツキノヒカリ
- リラク
- エステ
- 宮城県仙台市青葉区中央２丁目１１-２８ りんくすビル ３F
- 仙台駅徒歩3分/あおば通駅すぐ
ムーンライト 月の光 バイ ウーラン(moonlight by wu lan)のブログ
- 睡眠の質と呼吸☆
- こんにちは♪
至高のドライヘッドスパ&エステ
moonlight ～月の光～ by ウーラン です！
いつも当サロンをご愛顧賜りまして
誠にありがとうございます♪
「眠りが浅い」「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」…
そんなお悩みを感じていませんか？
季節の変わり目や気温差の大きい6月中旬は、
自律神経が乱れやすく、
睡眠の質が低下しやすい時期でもあります。
その原因のひとつとして考えられるのが、
“呼吸の浅さ”です☆
寝る前にスマートフォンや動画を長時間見ていると、
脳が興奮状態になり、
呼吸も浅くなりがち。
リラックスモードへ切り替わり
にくくなってしまいます。
そんな時は、
就寝前にゆっくりと深呼吸を数回行ったり、
胸を開くストレッチを取り入れたりするのがおすすめ♪
深い呼吸は心と身体の緊張をやわらげ、
心地よい眠りへと導いてくれます☆
忙しい毎日の中で
ご自身のケアが後回しになりがちな方は、
時にはゆったりと身体を休める時間も大切です◎
蒸し暑さで疲れが溜まりやすい6月中旬、
深い呼吸を意識しながら、
心までほどけるような穏やかな夜を過ごしてみてくださいね(^^♪
至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～ by ウーラン
営業時間：10:00-24:00まで営業！
アクセス：仙台駅から徒歩3分、あおば通駅すぐ
住所：宮城県仙台市青葉区中央2丁目11-28 りんくすビル 3F
Tel：022-797-5919 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
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店長 てんちょう
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