アジアンリラクゼーション ヴィラ 鶴瀬店(Villa)のブログ
- 足裏がつる原因とは？土踏まずの不調ケア☆
- こんにちは♪villa鶴瀬店です(o^^o)
「急に土踏まずがつって痛い…」そんな経験はありませんか？
実は、足裏がつる原因はいくつかあります！！！
●筋肉疲労
長時間の立ち仕事や歩きすぎで、足裏の筋肉が疲れている状態
●血行不良
冷えや同じ姿勢が続くことで、筋肉に十分な血流が届かない
●水分・ミネラル不足
特にカリウムやマグネシウム不足は、つりやすくなる原因に
●足裏のアーチ低下（偏平足気味）
土踏まずのバランスが崩れることで負担が集中しやすくなります
このような状態が重なると、土踏まずがつりやすくなってしまいます(T . T)
対策としては
・こまめな水分補給
・足裏のストレッチ
・お風呂でしっかり温める
などが効果的です◎
当店でのおすすめメニューは、
●リフレクソロジー（足つぼ）
→足裏の筋肉をしっかりほぐし、血行促進
●アロマオイルトリートメント
→ふくらはぎ～足裏まで流してむくみ改善
●ヘッドスパとの組み合わせ
→全身の巡りを整えてリラックス効果UP
足裏が軽くなると、全身の疲れもスッと抜けやすくなります♪
お疲れが溜まる前に、ぜひケアしにいらしてください♪
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