スタジオシュカシンキュウチリョウイン
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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
- 梅雨のだるさ撃退法！
- こんにちは♪
梅雨に入って「なんだか体がだるい...」「イライラしちゃう」なんてことありませんか？
実はこれ、気圧の変化と湿気がホルモンバランスに影響してるんです！
でも大丈夫♪食材選びで解決できちゃいます！
おすすめ食材はコレ！
・小豆→むくみスッキリ
・とうもろこし→水分代謝UP
・紫蘇→イライラ解消
・生姜→血行促進でポカポカ
東洋医学では「湿邪」って呼ばれる状態で、体の中に余分な湿気がたまっちゃうんです。
避けたい食べ物
・冷たい飲み物
・アイス
・甘いお菓子
これらは体を冷やして、さらにだるさを悪化させちゃうので注意！
朝は温かいお粥、夜は蒸し料理で体をいたわってあげてくださいね。
毎年この時期が辛い方は、体質に合わせたアプローチも大切です。
スタジオシュカでは、お一人お一人の体質を見て、最適な養生法をお伝えしています♪
今年の梅雨は食事の工夫で、きっと快適に過ごせますよ！
一緒に頑張りましょうね～
#ヘッドスパ #マッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #小顔 #ドライヘッドスパ #肩甲骨 #耳ツボ #頭皮 #フェイシャル #リラクゼーション
●2026/10/23
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●2026/10/19
●2026/10/19
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