円山よもぎ鍼灸整骨院【美容鍼/骨盤矯正/整体/肩こり/頭痛/自律神経】
マルヤマヨモギシンキュウセイコツインビヨウバリコツバンキョウセイセイタイカタコリズツウジリツシンケイ
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円山よもぎ鍼灸整骨院のブログ
- 二の腕のたるみが気になる方へ
- 「二の腕だけなかなか細くならない…」
「ノースリーブを着るのに抵抗がある…」
そんなお悩みはありませんか？
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二の腕がたるむ主な原因は、
筋力の低下や脂肪の蓄積、
加齢による皮膚のハリの変化などです。
そのため、
「マッサージだけで二の腕が細くなる」
というものではありません。
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しかし、
姿勢の崩れや肩甲骨の動きの悪さによって
二の腕の筋肉が使われにくくなっていると、
運動をしても効率よく筋肉を使えず、
思うような変化を感じられないことがあります。
特に猫背や巻き肩になると、
肩甲骨の動きが制限され、
腕を後ろへ動かす動作が少なくなります。
その結果、
二の腕の後ろ側にある筋肉（上腕三頭筋）を
使う機会も減ってしまいます。
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■整骨院でできること
当院では、
骨盤や背骨のバランスを整え、
猫背や巻き肩など姿勢の改善をサポートしています。
姿勢が整うことで肩甲骨が動きやすくなり、
日常生活の中でも二の腕の筋肉を
使いやすい身体を目指すことができます。
さらに、
ご自宅でできる簡単なストレッチや
運動を取り入れることで、
より効果的に二の腕の引き締めを目指せます。
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「運動を頑張っているのに変化が出ない」
「姿勢も一緒に改善したい」
そんな方は、
ぜひ一度当院へご相談ください。
みなさまのご来院を心よりお待ちしております。
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