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ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-14 10:37:51.0
- 座り仕事でなりやすい身体の硬さとは？
- みなさんこんにちは！
STRETCH LIVERAです！
デスクワークの方はまず、座りっぱなしの事が多いと思います。
なので、まずお尻周りは確実に硬くなってしまいます
血の巡りも悪くなるので下半身が浮腫みやすくもなります。
それとデスクに向かう事も多いと思います。
なので、上半身が前のめりになるので猫背、巻き肩、ストレートネックになりやすいです。
動かす事も少ないので肩甲骨も硬くなりやすいです。◯ではどうしたらいいのか？
休憩時間や合間の時間を使って歩いたりしてみて欲しいです
それでまず下半身の巡りはマシになります。
前のめりにならないように背筋を伸ばすことを普段から意識すること、
あと時間を見つけて肩回しや首を伸ばす事を心がけてください！
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