ノリサダセイコツインヤマノタイン
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のりさだ整骨院 山の田院のブログ
- 腰痛と骨盤の関係
- こんにちは！
今日は骨盤と腰痛の関係をわかりやすくお伝えします！
骨盤が歪むと腰痛が出やすくなるのは、
“身体の土台” がズレるからです。
家で例えると、土台が傾いた家は一部分だけに負担が集中しますよね。
身体も同じで、骨盤が傾くと腰まわりの筋肉や関節が無理に支えようとして、痛みや張りが出やすくなります。
特に多い流れはこんな感じ↓
【骨盤が歪む → 腰痛になる流れ】
１、骨盤が前後・左右にズレる
↓
２、 背骨のバランスが崩れる
↓
３、 腰の筋肉が常に引っ張られる
↓
４、 血流が悪くなり硬くなる
↓
５、 腰痛・だるさにつながる
さらに、
* 足を組む
* 片足重心
* 長時間のスマホ
* 抱っこやデスクワーク
* 運動不足
こういった日常習慣でも骨盤は少しずつ歪きやすくなります。
特に「朝起きた時に腰が痛い」「長く座るとツラい」は、
骨盤バランスが崩れている人にかなり多い症状です。
歪みを整えることが腰痛改善に繋がります！
詳しくはスタッフにご相談くださいね★
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