アーシャ(Aasha)のブログ
- 5月スタート☆
こんにちは♪
春日部にあるリラクゼーションサロンAashaです！
5月が早くもスタートしましたね！
5月頃から徐々に気温と湿度が上がり、体の中の"火"のエネルギー＝ピッタが高まりやすい季節に入ります。
アーユルヴェーダでは、ピッタが増えすぎると
・イライラしやすい
・寝つきが悪い
・胃の不調(下痢・胃もたれ）
・肌荒れ、ニキビ、赤みなどの不調として現れると言われています。
実はこれ、日本の夏の不調とかなり一致しているんです。
◎ピッタが乱れる原因
・強い日差し、暑さによる体内の熱こもり、冷たいものの摂りすぎ、忙しさやストレス
特に「頑張りすぎる人」「気を張る人」はピッタが上がりやすい傾向があります。
◎今日からできるピッタケア
1.“冷やす”より“鎮める”意識
冷たい飲み物やエアコンで一気に冷やすと、逆に内側に熱がこもることも。
→常温～少しひんやり程度がおすすめ
・コリアンダー、ミント、ローズなどのハーブはピッタを優しく鎮めてくれます。
2.食事は“さっぱり・穏やか”に
ピッタが上がると、刺激物を欲しがりがち。
でも実は逆効果で、・辛いもの、アルコール、揚げ物は取りすぎ注意！
おすすめは、きゅうり、トマト、スイカ、ココナッツ☆
体の熱を自然にクールダウンしてくれます。
3.心と神経をクールダウン
ピッタは“思考の熱”にも関係します。
・考えすぎ、完璧主義、イライラ
これもピッタ増加のサイン。
→そんな時こそ「何もしない時間」をあえて作るのが大切☆
◎サロンでのおすすめケア
当サロンでは、夏のピッタバランスを整えるために
・バザルトストーン
・アーユルヴェーダトリートメント（アビヤンガ）
・ドライヘッドスパ
を組み合わせたケアがおすすめです。
特に
・頭の熱を抜くヘッドスパ
・巡りを整えるオイルトリートメントは夏特有の「だるさ・イライラ・寝不足」対策に◎
さらに季節限定で
・ローズウォーターパック
・ローズウォーターorコリアンダー＋レモングラスフットバスをご用意♪
夏の不調は「暑さのせい」だけではなく、体と心に溜まった“熱”が原因かもしれません。
頑張りすぎている人ほど、少しゆるめて、冷静さと穏やかさを取り戻すケアを。
季節に合わせたケアで、夏も心地よく過ごしていきましょう♪
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