小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店のブログ
- 秋の抜け毛は本当に増える？
- 「秋になると、いつもより髪が抜ける気がする…」そんな経験はありませんか？
実は、秋は抜け毛が増えやすい時期といわれています。では、なぜ秋になると抜け毛が増えるのでしょうか？
秋に抜け毛が増える原因
秋の抜け毛には、夏の間に受けたダメージが関係していることがあります。
夏の強い紫外線は、髪だけでなく頭皮にも負担をかけます。さらに、汗や皮脂の分泌が増えることで頭皮環境が乱れやすくなります。そこに秋の乾燥が加わることで、頭皮への負担が大きくなり、抜け毛が気になりやすくなることがあります。
また、季節の変化による生活リズムの乱れや睡眠不足なども、髪や頭皮の状態に影響する要因のひとつです。
秋の抜け毛対策
まず意識したいのが、毎日のシャンプーです。頭皮をゴシゴシこするのではなく、指の腹を使ってやさしく洗い、すすぎ残しがないよう丁寧に流しましょう。
秋は頭皮が乾燥しやすくなるため、乾燥が気になる方は頭皮用の保湿ケアを取り入れるのもおすすめです。
さらに、十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけることも大切です。外側からのケアだけでなく、生活習慣から髪をいたわることを意識してみましょう。
秋こそ頭皮ケアを見直そう
秋に抜け毛が増えることは珍しいことではありません。だからこそ、抜け毛が気になり始めたら、頭皮環境や日頃のケアを見直す良いタイミングです。
抜け毛が長く続いたり、急に増えたと感じたりする場合は、早めに専門家へ相談してみましょう。
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