カシマシンキュウセッコツイン
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加島鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-09-19 14:49:53.0
- 季節の変わり目と体調管理
- 昨晩は急に秋らしい涼しさを感じ、日中との気温差が大きくなってきました。こうした寒暖差は、自律神経の乱れを生じやすく、肩こり・倦怠感・頭重感・睡眠の質の低下などにつながります。
東洋医学では、秋は「燥邪（そうじゃ）」と呼ばれる乾燥や冷えの影響を受けやすい季節とされています。また、昼夜の気温差は体内の「気血」の巡りを滞らせ、免疫力や体調の安定を損なう要因になります。
鍼灸で整える「気・血・自律神経」
鍼灸治療は、筋肉の緊張を緩和するだけでなく、滞った「気血」の流れを改善し、自律神経を整える作用があります。これにより、季節の変わり目特有の体調不良を予防・改善することが可能です。
特に首肩の凝りや全身のだるさ、睡眠の乱れを感じやすい方は、定期的な全身鍼灸を行うことで、身体のバランスを安定させやすくなります。
9月23日（秋分の日）も診療いたします
秋分は「昼夜の長さが等しくなる節目」であり、東洋医学的にも陰陽のバランスが移り変わる重要な時期です。この時期に身体を整えておくことは、秋から冬への季節の移行を健やかに過ごすために大切です。
当院は秋分の日も通常通り診療しておりますので、ぜひこの機会に全身のメンテナンスとして鍼灸治療をお受けください。
気温差による不調を防ぐ生活の工夫
・首・足首・腰回りを冷やさない
・就寝前はぬるめのお風呂で体を温め、リラックスする
・朝は深呼吸や軽い体操で「気」の巡りを促す
・乾燥しやすい季節のため、適度な水分補給を心がける
こうした生活習慣を取り入れると、鍼灸治療の効果もより持続しやすくなります。
秋の体調管理には、東洋医学の知恵と鍼灸の力を取り入れることが大変有効です。季節の変わり目に不調を感じる前に、ぜひご相談ください。
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