【腰痛 肩こり改善・骨盤矯正】弁慶はりきゅう整体院 和歌山市有本院
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弁慶はりきゅう整体院 和歌山市有本院のブログ
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投稿日：2026-04-15 17:37:48.0
- 柔軟性の重要性
- こんにちは。
弁慶はりきゅう整骨院有本院です。
皆さん「筋膜」という言葉をご存じでしょうか？
実はこの「筋膜」こそがストレッチを行う際にとても重要になってくるのです。
筋膜とは全身に連なる結合組織のことで、筋肉を包むコラーゲンを主体とした薄い膜で、
筋肉の繊維や内臓など身体の中のあらゆる器官を包んでいます。
筋肉や内臓がバラバラにならず同じ位置にあるのは
筋膜同士が連結して支えあっているからなのです！
筋膜を英語で「fascia」といい、日本語訳すると、「膜」や「筋膜」の両方の意味を持っています。
筋膜の構造としては、釣り竿のようなイメージで
筋肉が収縮・伸長（縮んだり・伸びたり）する際に
筋肉の中を出たり入ったりするような動きがあります。
筋膜は走行に統一性がないので
色んな方向に縮んだり、伸びたりすることもできるのです！
筋膜ストレッチで自分ではなかなか伸ばしにくい筋膜を伸ばしてみませんか？
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整体師
栗本 貴矢クリモト タカヤ
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