ミニ整体院 南林間院(mini整体院)のブログ
- 急な冷え込みが引き起こす身体の不調とおすすめケア
- 季節の変わり目や寒波による急な冷え込みは、身体に想像以上の負担をかけます。
気温が急激に下がると、身体は熱を逃がさないよう血管を収縮させ、血流が悪くなります。
その結果、さまざまな不調が現れやすくなります。
〇冷えで起こりやすい症状
・腰の重だるさや痛み：筋肉が硬くなり、朝の動きづらさや立ち上がりの違和感を感じやすい
・内臓の働きの低下：胃腸の動きが鈍くなり、便秘・下痢・食欲不振につながる
・自律神経の乱れ：だるさ、眠りの浅さ、気分の落ち込みなどを引き起こす
寒さによって身体や内臓の血流が滞ると、疲れが抜けにくく、代謝低下や体調不良の原因になりやすいです。〇おすすめのセルフケア
おへその下あたりにカイロや手を当て、鼻からゆっくり息を吸い、口から長く吐く深呼吸を数回行いましょう。
血流が促され、内臓や自律神経が落ち着きやすくなります。
～当院の施術について～
筋肉調整を行い、その後一人ひとりに合う施術の組み合わせを行わせていただきます！
腰や骨盤、肩まわりの緊張をやさしくほぐし、血流を整えて、寒さで硬くなった筋肉や内臓まわりをサポートすることで、冷えによる不調の軽減や身体の巡りを促すことが可能です。
セルフケアと合わせて取り入れることで、より快適でスッキリした毎日を目指せます。寒い時期こそ、身体の内側から整える習慣を取り入れ、冷えに負けない健康な状態を保ちましょう。
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