最新ブログ一覧
「疲れているなら睡眠じゃないの？」「運動不足なら運動した方がいいのでは？」そう思われることがあります。もちろん、どれも大切です。でも休息戦略では、最初に呼吸を見ます。なぜ…
続きを見る「休んでいるのに、疲れが抜けない」そんな感覚はありませんか？仕事終わりにソファでスマホを見る。動画やSNSを眺めて、気づけば1時間。一見、休んでいるように見えますが、実はこの…
続きを見る【疲れが抜けない人ほど“上”から変えようとしている】「環境を変えたい」「理想の生活に近づきたい」そう思って行動しているのに、なかなか変わらない。その理由はシンプルで、“順…
続きを見る「疲労を味方にする」そんな発想、持てていますか？多くの方は疲れ＝悪いものと捉えています。だからこそ・疲れないようにする・無理に頑張る・その場しのぎで回復するこのループに入…
続きを見る同じ1日24時間でも「疲れ続ける人」と「整っていく人」では使い方がまったく違います。仕事が終わったあとなんとなくスマホを見て気づけば深夜。休んだはずなのに疲れが抜けない。こ…
続きを見る「もっと時間があれば…」そう感じることはありませんか？実はその原因、“時間が足りない”のではなく“回復が足りていない”可能性があります。人は睡眠が不足すると・集中力が低下…
続きを見る「マッサージに通っているのに、なぜかスッキリしない」そんな方に共通しているのが“見えない時間の使い方”です。実は1日の中には、無意識に消えている時間＝ゾンビ時間があります…
続きを見るマッサージに通っているのに良くならない理由｜その場しのぎを繰り返してしまう本当の原因「通っているのに戻る」を繰り返していませんか？・肩や首がつらくてマッサージに行く・その…
続きを見る【ご報告】先日、TSSテレビひろしま満点ママ！！さんの取材を受けました。月曜リサーチ【知っとった？】のコーナーで、今回取り上げていただいたのは「呼吸」。季節の変化と自律神経…
続きを見るTsunagu.レポート No.1疲れを感じると、筋肉・自律神経・睡眠不足などいろいろな原因が思い浮かびます。どれも間違いではありません。ただ最近、セッションや日常の中でよく感じるこ…
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ツナグ(Tsunagu.)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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