温活・フェムケアサロン nicori【バザルトリンパ/妊活/マタニティ/産後/ハーブ蒸し】
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ニコリ(nicori)のブログ
- バレンタイン♪甘いものは罪？〇〇フリーについて
- バレンタインに
娘とチーズケーキを作りました＾＾
甘いものを食べるのは罪。
なんて若い時は思っていたけど
甘いものを大切な人と食べる時間は
幸せで満たされるひととき。
今の私には必要＾＾
20代前半にマクロビ（玄米菜食）をして
食べるものを制限する生活をしていた私が伝えたいことは
シュガーフリー、グルテンフリー、糖質フリーなど
〇〇フリーはもうやめよう！という事。
体調不良を感じた時や、依存状態に気が付いた時には意識的に
やめた方が良いと思いますが
特別な病気がない限り〇〇フリーは、期間限定で行うものだと
思うのです！
日本人は小麦製品で体調が著しく悪くなる人は0.1％未満。
ということは、ほとんどの人はグルテンフリーをずっとやる必要はないんです。
「食べすぎちゃいけない」は前提としてありますが、
それを「食べちゃいけない」と変換してしまい
それがストレスになってしまっては
健康の為にやっていた事が、かえって
体の負担になってしまう事になります！
私も玄米菜食をしている時は、動物性のものは食べない生活。
添加物も悪だと思っていたし、
大好きなお肉やたまご禁止。
オーガニックのものしか買いたくない！
外食行くのも、当時はナチュラル系のお店が少なくて探すのが一苦労。
食べ物に頭を支配されて、もう疲れました笑
マクロビを始めて、生理痛がピタリとなくなったり
イライラする事が少なくなり
口にするものの大切さがわかった事は確か。
でも普通の食事に切り替えてから
幸福度が上がったことも確か。
なので、毎日の食事で栄養バランスは考えつつ
好きな物を程よく食べる。
そして外食や特別な日には好きなものを思う存分食べる！
これに行き着いたのです(^o^)
5年ぶりぐらいにマックを食べた時は美味しかったな。。笑笑
もちろん〇〇フリーでハッピー！体調も良い！
という方はぜひ続けて下さいね＾＾
自分が幸せで健康でいられる食事を見つけられることが一番
だと思います。
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