【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】守谷店
シセイカイゼンアンドボディメイクセンモンパーソナルマシンエヌピラティスモリヤテン
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Nピラティス 守谷店のブログ
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投稿日：2026-04-24 09:27:51.0
- 足のアーチが大切な理由とは？不調予防のカギ
- いつもNピラティス守谷店のブログをご覧くださりありがとうございます。
今回は「足のアーチがなぜ大切なのか」についてご紹介します。
■足のアーチの役割
足裏のアーチは、歩く・立つ・走るといった動作で衝撃を吸収し、体重を分散させる働きがあります。
■アーチが崩れると起こる不調
・足の疲れやすさ
・膝痛や腰痛
・姿勢の乱れ
・むくみや冷え
アーチが崩れることで全身のバランスが乱れ、慢性的な不調に繋がります。
■ピラティスでの改善ポイント
ピラティスでは足裏の使い方を見直し、正しい重心を身につけることで、アーチを自然にサポートします。結果として姿勢改善や不調軽減が期待できます。
■当店情報
Nピラティス守谷店
つくばエクスプレス守谷駅徒歩３分
茨城県守谷市
Instagram
Nピラティス／n.pilates7
守谷店／n.pilates.moriya
足元から整えることで、身体全体の調子が変わります。ぜひ一度体験してみてください。
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ピラティスインストラクター・理学療法士
横井 雅史ヨコイ マサシ
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