KISHIMOTO LAB'～肩こり・腰痛・姿勢改善が得意な整骨院～
キシモトラボ カタコリヨウツウシセイカイゼンガトクイナセイコツイン
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- 大阪府吹田市南金田１－２－２０ マイトリーハイム２０２
- 江坂駅から徒歩11分/阪急豊津駅徒歩10分/JR南吹田駅徒歩１１分
キシモトラボ(KISHIMOTO LAB')のブログ
- 休み明けのだるさ対策
- おはようございます！
吹田市にある整体院KISHIMOTOLAB'です！
休みが終わったあと、なんとなく体が重い…そんな日ってありますよね。
やる気はあるのに、体がついてこない感じ。実はこれ、体のリズムがまだ休みモードのままだから起こります。
そんな時は、いきなり頑張ろうとしなくて大丈夫です。
まずは朝をゆっくりスタートすることがポイントです。深呼吸をしたり、少し体を動かすだけでも、体は少しずつ目を覚ましていきます。
そして大事なのが、小さな「できた」を増やすこと。
いつも通り起きられた、仕事に行けた、それだけでも十分です。自分をちゃんと認めてあげると、気持ちも少しずつ前向きになります。
さらに、お風呂でしっかり体を温めるのもおすすめです。
体がゆるむと、疲れも抜けやすくなります。
休み明けは無理をするより、自分のペースを大切にすることが一番です。
少しずつ整えていけば、自然と体も軽くなっていきます。今日もあなたらしく、ゆっくりスタートしていきましょう。
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KISHIMOTO LAB'
大阪府吹田市南金田1－2-20 マイト
リーハイム202
06-6170-4249
LINE URL https://line.me/ti/p/Znx4twblKl
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整体/骨格/マッサージ/肩こり/首こり/コリ/凝り/ストレートネック/むくみ/顎関節/腰痛/頭痛/肩甲骨/背中/姿勢改善/矯正/慢性疲労/骨盤矯正/倦怠感/メンズ/ヘッド/ストレス/自律神経/カイロプラクティック/リンパ/リラク/マッサージ/もみほぐし/ストレッチ/デスクワーク/ホルモンバランス/不調改善/運動/身体の歪み/左右差/産後/四十肩/五十肩/膝痛/大阪/吹田/江坂/豊津/南金田
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