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  • JR垂水駅東口より徒歩7分【#肩こり#首こり#腰痛#猫背#反り腰#O脚#外反母指#垂水】

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118件のブログがあります

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  • 夏にオススメのダイエット習慣！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-07-26 14:20:20.0
    投稿者：
    首藤 大樹
    夏にオススメのダイエット習慣！
    皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪「運動は苦手…」「暑くて動く気がしない…」そんな40～60代の女性にこそ、夏はダイエットのチャンスです！実は、運動をしなくて…続きを見る
  • ストレッチの正しいコツ♪
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    投稿日：
    2025-06-29 09:49:22.0
    投稿者：
    首藤 大樹
    ストレッチの正しいコツ♪
    皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪ストレッチしてますか？まずは、身体にとってすごくいいことなので、やりましょう(^^)/コツがあります！１．毎日やること少しで…続きを見る
  • 朝食は食べるべきなのか？
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    投稿日：
    2025-06-28 10:25:45.0
    投稿者：
    首藤 大樹
    朝食は食べるべきなのか？
    皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪朝食食べてますか？朝忙しくて抜いている人も多いと思います。朝食は食べたほうがいいのか？とよく聞かれます。『朝食は食べない…続きを見る
  • 湿気で“重だるい体”をスッキリ整える！
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    投稿日：
    2025-06-24 13:40:04.0
    投稿者：
    首藤 大樹
    湿気で“重だるい体”をスッキリ整える！
    皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪湿気を感じる季節。この時期、「なんとなく体が重い」「朝からだるい」って感じる方が増えてきます。原因のひとつは、湿気による…続きを見る
  • 寝違えの原因…
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    投稿日：
    2025-06-18 09:51:09.0
    投稿者：
    首藤 大樹
    寝違えの原因…
    皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪朝起きたら首が痛いってことありますよね…寝違えの原因は、【肩甲挙筋】【頭半棘筋】のストレスです！寝ている間に肩甲骨、首の…続きを見る
  • 首のコリ・ハリ・痛みで悩まれている方へ！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-06-14 10:04:02.0
    投稿者：
    首藤 大樹
    首のコリ・ハリ・痛みで悩まれている方へ！
    皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪首のコリ・ハリ・痛みにお悩みの方へ首から肩にかけての筋肉は３～５kgもある頭の重さを支えたり、腕を動かすために働いているの…続きを見る
  • 太もものハリ解消法！
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    投稿日：
    2025-06-11 09:38:34.0
    投稿者：
    首藤 大樹
    太もものハリ解消法！
    皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪太ももの前ってなんで張るか知ってますか？それは、重心が前にいって、反り腰になっているからです。解消するには〇お尻トレ〇内…続きを見る
  • ぽっこりお腹解消法♪
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    投稿日：
    2025-06-07 10:53:34.0
    投稿者：
    首藤 大樹
    ぽっこりお腹解消法♪
    皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪ぽっこりお腹ってなかなか改善できないですよね。ぽっこりお腹のタイプや原因、解消方法をご紹介していきます！まずはぽっこりお…続きを見る
  • 腹筋をして腰痛になる！？
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    投稿日：
    2025-06-02 10:29:11.0
    投稿者：
    首藤 大樹
    腹筋をして腰痛になる！？
    皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪誰もが人生で一度は経験すると言われている腰痛。腰痛には腹筋が良い、とよく言われますがよくある状態を持ち上げる腹筋、いわゆ…続きを見る
  • 呼吸が浅い・息切れしやすい方へ！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-05-31 15:31:32.0
    投稿者：
    首藤 大樹
    呼吸が浅い・息切れしやすい方へ！
    皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪疲れが取れない・眠りが浅い・不眠は呼吸の浅さが原因！「夜になってもリラックスできない・いくら寝ても疲れが取れない・眠りが…続きを見る
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