太田カラダサポート鍼灸整骨院のブログ
- 反り腰
反り腰とは、腰が必要以上に反って、お腹が前に突き出たような姿勢のこと。
腰痛やポッコリお腹、太もものハリの原因になることもあります。
この反り腰、実は「インナーマッスル」が深く関係しています。
インナーマッスルとは、体の奥にある小さな筋肉のことで、姿勢を保つためにとても大切な働きをしています。
とくに大事なのが、「腹横筋（ふくおうきん）」や「腸腰筋（ちょうようきん）」。
腹横筋はお腹をぐるっと囲むコルセットのような筋肉で、これが弱いとお腹が前に出て、腰が反りやすくなります。
腸腰筋は脚を持ち上げる筋肉ですが、ここが硬くなると骨盤が前に倒れて、やはり反り腰に。
反り腰を直すには、腹横筋を鍛えてお腹を引き締めるトレーニングと、腸腰筋のストレッチが効果的！見た目もスッキリし、腰痛予防にもつながります。
なかなか鍛えずらいインナーマッスルについて気になった方はお気軽にご相談ください！
◆────────────────────────◆
カラダサポート鍼灸整骨院
[営業時間]9:00~20:00（受付20:00まで）
◆────────────────────────◆
#群馬#埼玉#ダイエット#痩身#美容整体#整体#姿勢矯正#骨盤矯正#小顔矯正#痩身#猫背矯正#産後矯正#猫背#巻き肩#反り腰#肩こり#首こり#腰痛#小顔#むくみ#眼精疲労#頭痛#ダイエット
#産後#マッサージ#ヘッドマッサージ#ヘッドスパ#リンパ#肩甲骨はがし#首#ヘッド#美容#健康#キャビテーション#ハイパーナイフ#ストレッチ#リンパマッサージ#リラク#リラクゼーション#アロマ#完全個室
小顔矯正/ハイパーナイフ/痩身ダイエット/美脚/リンパ/エステ/整体/骨盤矯正/マッサージ/ボディ/ブライダルエステ/フェイシャル
|
新 規 |
¥3,980 【1日3名さま限定】肩こり、腰痛、肩の痛みなどお任せトータルコース3980円
|
●2026/8/21
●2026/8/18
●2026/8/14
●2026/8/11
●2026/8/7
- 2026年8月分（6）
- 2026年7月分（9）
- 2026年6月分（9）
- 2026年5月分（10）
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（8）
もっと見る
太田カラダサポート鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【迷ったらこれ！】全身整体 オーダーメイド基本コース 75分 3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【1日3名さま限定】肩こり、腰痛、肩の痛みなどお任せトータルコース3980円
|
|
新 規 |
¥3,850 【人気No.1】国家資格者による本格施術！！骨盤矯正+姿勢調整 ￥7680⇒￥3850
|
|
新 規 |
¥4,980 【お子様連れ大歓迎！スタッフ見守り】産後骨盤矯正＋体幹EMS 4980円
|
|
新 規 |
¥5,980 【大人気☆小顔リフトアップ】効果を実感☆美容鍼 75分 5980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【頭痛・めまい改善】自律神経の乱れを整える骨格矯正 7680円⇒3980円
|
