シンキュウインアゼ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 大阪府堺市中区深井沢町３３２６ ヴァンティアン６０５
- 深井駅 徒歩4分。堺中区役所の隣にあります。大阪/堺市/中区/深井 6階605号室
鍼灸院アゼ(AZE)のブログ
- 頭痛・目の奥のズーンとした痛みにお悩みの方へ
- こんにちは
堺市深井の美容鍼×整体サロン「AZE」です。
この時期、気圧の変化や湿度の影響で
「目が重い…」
「こめかみがズキズキする…」
「首～肩がガチガチに固まってる感じがする…」
そんなお悩みの声、よく聞きます。
実は私もその一人。
雨の日が続くと、なんだか頭がぼーっとしたり、目の奥が痛かったり。
身体の声に素直に耳を傾けて、隙間時間にコソッとセルフストレッチを取り入れています！
今日は、そんな私がよくやっている
「首まわりスッキリ！簡単ストレッチ」をご紹介します！
頭痛・目の疲れの原因は「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」？
聞き慣れない名前かもしれませんが、「胸鎖乳突筋」は、
耳の後ろから鎖骨につながっている、首の前側の筋肉です。
ここが固くなると…
頭が前に出る姿勢になる
肩がこりやすくなる
目の奥のズーンとした痛みや頭痛が起きる
などの不調につながります。
【AZEおすすめの簡単ストレッチ】
（１） まずは首を触ってみましょう
耳の下～鎖骨のあたりに斜めに走っている筋を探して、
やさしくつまむように刺激します。
（２） 鼻から吸って、口からフーッと吐きながら…
つまんでいる側と反対に、首をゆっくり倒していきます。
ポイントは「呼吸と一緒に」動かすこと。
強く引っ張らず、リラックスしながらじわ～っと伸ばす感じでOKです☆
（３） ゆっくり元に戻して、おしまい！
とっても簡単だけど、
これだけで頭がスーッと軽くなったり、目の疲れがラクになる方も多いんですよ。
それでもツラいときは…
「ストレッチしてもスッキリしない…」
「朝から目の奥が重たい感じが取れない…」
そんなときは、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。
AZEの施術では、
・首の筋肉の緊張
・目の使いすぎによる頭皮のコリ
・呼吸の浅さ
・肩甲骨や鎖骨の動き
などもトータルで整えていきます♪
中でも人気なのが
≪美容鍼×頭ほぐし×肩甲骨はがしのセットメニュー≫
施術後は「頭がクリアになる」「目がパッチリ開く」と大好評です。
じめっとした季節も、心地よく乗り越えていきましょう～
|
新 規 |
¥3,480 人気No.1【食いしばり×顔の左右差】 美容鍼+骨盤調整/PC・スマホ疲れにも
|
●2026/10/25
●2026/10/24
●2026/10/24
●2026/10/23
●2026/10/22
- 2026年10月分（36）
- 2026年9月分（31）
- 2026年8月分（25）
- 2026年7月分（28）
- 2026年6月分（44）
- 2026年5月分（45）
- 2026年4月分（30）
- 2026年3月分（24）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（33）
- 2025年9月分（39）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（16）
- 2025年2月分（44）
- 2025年1月分（4）
もっと見る
鍼灸院アゼ(AZE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,480 人気No.1【食いしばり×顔の左右差】 美容鍼+骨盤調整/PC・スマホ疲れにも
|
|
新 規 |
¥2,980 NEW！【育毛促進鍼コース/抜け毛対策】頭皮鍼＋首肩 ￥6,600→
|
|
新 規 |
¥3,300 【美容鍼】エラ張り/食いしばり/リフトアップ特化美容鍼 美容鍼×電気◎
|
|
新 規 |
¥2,980 ★辛い首肩・頭痛★スマホ首・仕事・家事でガチガチ◇鍼灸整体 ￥6,600→2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【辛い痛みに】 頑固な腰痛＆歪みリセット鍼灸整体 ￥6,600→2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【美脚整体】骨盤のゆがみ・開き・O脚・出っ張りが気になる方に
|
