リラクゼーションサロンリスブラン ニホンバシコデンマチョウテン
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- 東京都中央区日本橋小伝馬町１７－１４日本橋S＆Sビル５F
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リスブラン 日本橋小伝馬町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/5/16
- ～春バテ注意報～
- こんにちは♪
気温が上がり、汗ばむ季節になってきましたね。
特にこの週末な30℃近く気温が上がるそうなので熱中症にも注意です。春は気温や気圧の変化が大きく、体調を崩しやすい季節です。
特に「春バテ」と呼ばれる不調は、自律神経の乱れが原因とされ、だるさや眠気、頭痛などを引き起こします。また、新生活によるストレスや環境の変化も影響しやすい時期です。
こうした春特有の不調を防ぐためには、まず生活リズムを整えることが重要です。
毎日同じ時間に起き、朝日を浴びることで体内時計をリセットしましょう。
さらに、バランスの良い食事と適度な運動も欠かせません。特にビタミンB群やたんぱく質を意識的に摂ることで、疲労回復を助けます。
加えて、質の良い睡眠を確保することも大切です。
寝る前のスマートフォン使用を控え、リラックスできる環境を整えましょう。
季節の変わり目こそ、自分の身体と向き合い、無理をしない健康管理を心がけることが大事ですね。
土日のご予約もまだまだご案内可能です♪
みなさまのご来店を心よりお待ちしております。
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リラクゼーションサロン リスブラン
【 日本橋小伝馬町店 】
〒103-0001
東京都中央区日本橋小伝馬町17‐14
日本橋S&Sビル 5階
TEL: 03-4400-5180 LINE：@105wotnp
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