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アンティオール 古河店のブログ
- 寒さによる不調
- こんにちは！
整体サロンアンティオールです！
今日は 寒くなると体が痛くなる理由 についてお話ししていきたいと思います！
「冬になると腰や肩が痛む」「冷えると関節がうずく」
このような声はとても多く、実は寒さそのものが体に大きな影響を与えています。
まず大きな理由のひとつが血流の低下 です。
寒くなると体は熱を逃がさないように血管を縮めます。その結果、筋肉や関節に十分な血液が行き届かず、筋肉が硬くなりやすくなります。血流が悪い状態では、老廃物もたまりやすく、コリや痛みとして感じやすくなるのです。
次に筋肉の緊張。
寒いと無意識に体をすくめたり、肩に力が入ったりします。この状態が続くと、首・肩・腰の筋肉が常に緊張し、疲労が抜けにくくなります。デスクワーク中の冷えは、特に肩こりや頭痛の原因になりやすいです。
さらに自律神経の乱れも関係しています。
寒さは交感神経を優位にし、体を「緊張モード」にします。その結果、筋肉がゆるみにくくなり、痛みを感じやすい状態が続いてしまいます。睡眠の質が下がることで、回復力が落ちるのも冬の特徴です。
また、関節の動きが悪くなることも一つの原因です。
冷えることで関節まわりの筋肉や靭帯が硬くなり、動かしたときに痛みが出やすくなります。朝起きたときに体が動かしにくいのは、この影響が大きいです。
寒い季節の痛み対策で大切なのは、「冷やさない」「血流を止めない」「緊張をゆるめる」こと。
温かい服装、湯船に浸かる習慣、軽いストレッチや呼吸を意識するだけでも、体はかなり楽になります。
アンティオールでは、 冷えによる血流低下や筋肉の緊張、自律神経の乱れまで含めた根本改善のアプローチを行っています。
お気軽にご相談ください！
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